Как укрепить иммунитет осенью? Укрепление иммунитета осенью является важной задачей, особенно в период, когда увеличивается риск простудных заболеваний. Вот несколько советов, которые помогут укрепить вашу иммунную систему 1. Сбалансированное питание Включайте в свой рацион богатые витаминами и минералами продукты (овощи, фрукты, орехи) 2. Физическая активность Регулярные физические нагрузки (прогулки, йога, плавание или фитнес) помогают улучшить обмен веществ и поддерживают иммунную систему. 3. Медицинские осмотры Не забывайте проходить профилактические обследования и делать прививки, чтобы минимизировать риски заболеваний. Следуйте рекомендациям и повышайте иммунитет. Желаем крепкого здоровья и яркой осени без простуд

Подробнее

27 сентября 2024 года на базе Дома творческого развития прошел районный слета юных туристов. Цель Слета - развитие детского юношеского туризма в Акбулакском районе. В слете приняли участие команды и Акбулакской школы №3, Лицея, Сагарчинской и Карасевской школ. Команды прошли по 5 этапам слета. Продемонстрировали знания по оказанию первой медицинской помощи, топографических знаках. Показали все свои туристические умения на пешеходной дистанции, в вязке узлов. На этапе «Визитная карточка» команды в творческой форме рассказали о своей туристической команде, любви к путешествиям и родному краю. В судейскую коллегию слета вошли педагоги, ветераны, чья жизнь тесно связана с туризмом. Абдрахимов Р.П. и Грошев С.В. По итогам работы судейской бригады победителями стали: 1 место - юнармейский отряд имени А. Краморенко, МБОУ «Акбулакская СОШ№»3»; 2 место – команда «Акбулакские туристы», МБОУ «Лицей»; 3 место – команда «Молодежь», МБОУ «Сагарчинская СОШ». ajnjuhfabb c vthjghbznbz ptcm https://vk.com/album-195725183_306834254

Подробнее

Осень - самое время, чтобы заварить кофе и уютно закутаться в плед с любимой книгой Мы подготовили для вас подборку вечной классики: «Анна Каренина» - Лев Толстой «Старик и море» - Эрнест Хемингуэй «Мастер и Маргарита» - Михаил Булгаков «Война и мир» - Лев Толстой «Долгий путь к себе» - Антоний Погорельский А какая у вас любимая книга? Делитесь в комментариях.

Подробнее